von Albert Glossner, 19. Juli 2013
Dieses sehr beliebte Seminarspiel, „Sonnenkönig“ oder auch „Klatschmohn“ genannt, ist eine ideale Aktivierungsübung. Es ermöglicht den Teilnehmenden: freie Assoziationen, Bewegung und Spaß in der Gruppe. Probieren Sie eines der beliebtesten Seminarspiele einmal aus. Hier finden Sie eine Anleitung dazu…
Die Teilnehmende sitzen im offenen Stuhlkreis.
3 Stühle stehen vorn nebeneinander.
Der Trainer beginnt: er setzt sich auf den mittleren der drei Stühle, sagt: „Ich bin die Sonne und wer passt zu mir?“
Wer von den Teilnehmern eine passende Assoziation hat, erhebt sich und nimmt auf einem der beiden freien Stühle Platz.
Sobald die beiden Stühle besetzt sind, fragt der Trainer zur einen Seite: „Ich bin die Sonne und wer bist Du?“. Der eine Teilnehmende antwortet: „Ich bin der …. (z.B. Schatten)“. Dann wendet sich der Trainer zur anderen Seite und fragt: „Ich bin die Sonne und wer bist Du?“. Der andere Teilnehmende antwortet: „Ich bin der …. (z.B. Sonnenstrahl)“.
Der Trainer entscheidet sich intuitiv für eine Antwort und setzt sich mit diesem Teilnehmenden wieder in den Stuhlkreis.
Der Teilnehmende der vorn sitzen blieb, nimmt nun auf dem mittleren Stuhl Platz und wiederholt seinen Begriff aus der vorherigen Runde: „Ich bin der …. (z.B. Schatten) und wer passt zu mir?“ Damit ist die nächste Runde eröffnet …
Weitere Methoden, Seminarspiele und Aktivierungen lernst du im Modul "Zaubern" unserer Trainerausbildung.
Die aktuelle Gehirnforschung bestätigt: positive Stimmung, unmittelbare Erfahrung und aktive Beteiligung fördern das Lernen.
Eine vertraute Trainingsmethode, die jetzt noch mehr Freude bereitet Die Domino Methode gehört seit vielen Jahren zu den erfolgreichsten aktivierenden Methoden im Training. Sie ist leicht verständlich, vielseitig einsetzbar und wird von Teilnehmenden in der Regel sehr gut angenommen. Mit der Unterstützung von KI gewinnt sie zusätzlich an Attraktivität. Inhalte lassen sich schneller vorbereiten und […]
Die meisten Studien zur Wirkung der Positiven Psychologie beschäftigen sich mit der Wirkung Positiv Psychologischer Interventionen. Ein Forscherteam hat sich 2025 die Frage gestellt, was eine intensive Auseinandersetzung mit Themen der Positiven Psychologie und deren Interventionen langfristig im Leben von Menschen bewirkt. Dazu wurden mit 22 Personen Interviews durchgeführt, die sich über ein Studium intensiv […]
Das Gegenteil von Verbundenheit ist Trennung. Trennung und Einsamkeit sind weit verbreitet und werden ein zunehmendes gesellschaftliches Thema. Obwohl wir heute ständig in den sozialen Medien interagieren, scheinbar überall und zu jeder Zeit miteinander verbunden sind, sind wir dabei meist allein. Die Forschung zeigt, dass einsame Menschen ein höheres Risiko haben, früher zu sterben. Sie […]