Darauf aufbauend entwickeln und üben Sie praxistaugliche Strategien zur Selbstregulation und Stressbewältigung. Sie lernen, auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben, gut mit sich selbst umzugehen und gezielt für Erholung zu sorgen.

Außerdem erkennen Sie Warnsignale von Überlastung bei sich und anderen früher und lernen, diese offen und sicher anzusprechen. So stärken Sie Ihre eigene Stabilität und tragen aktiv zu einem gesunden, leistungsfähigen Team bei.