Positive Psychologie Level 2 - Positiv Altern

Wie kann gutes Altern gelingen? Wenn du Glück hast, wirst du eines Tages alt werden. Trotzdem verbinden viele Menschen das Älterwerden vor allem mit Verlusten, Einschränkungen und negativen Bildern. Das macht es oft schwer, dem eigenen Altern mit Zuversicht zu begegnen.

In diesem Modul lernst du auf Grundlage aktueller Erkenntnisse der Altersforschung, wie die Positive Psychologie zu einem gelingenden Altern beitragen kann. Du erhältst wissenschaftlich fundierte Impulse, praktische Interventionen und neue Perspektiven auf das Thema „Positive Aging“.

Gleichzeitig lädt dich das Modul dazu ein, dich mit deinem eigenen Älterwerden auseinanderzusetzen, persönliche Einstellungen zu reflektieren und eine positive Vision für die eigene Zukunft zu entwickeln. Diese Auseinandersetzung stärkt deine Fähigkeit, andere Menschen auf ihrem Weg des Älterwerdens unterstützend zu begleiten.

Überblick der Inhalte: 

• Altern: Licht- und Schattenseiten
  Phasen des Alterns, Altersbilder, Vorurteile und Ageismus, das Zufriedenheitsparadoxon, Körperliche Veränderungen, die Bedeutung von Bewegung, die „Olympiade der 100-Jährigen“
• Langlebigkeit und gelingendes Altern
  Erkenntnisse aus der Forschung zu den Blue Zones, die Bedeutung von Verbundenheit und sozialen Beziehungen, Growth Mindset im Alter, Entwicklung einer persönlichen Vision des positiven Alterns
• Die Stärken des Alters
  Forschung zu Stärken des Alters, stärkenorientierte Interventionen zu Positive Aging, „Timeless Sense of Self“
• Loslassen und Vollenden
  Loslassen als Entwicklungsaufgabe, Selbstmitgefühl, Vergeben und Versöhnen, die Vorbereitung auf das Sterben, Legacy: Was möchte ich hinterlassen?, deine Roadmap für positives Altern