Ausbildung Positive Psychologie

Hier steht die Arbeit auf mentaler Ebene im Mittelpunkt: Motivation, Selbstwirksamkeit, Mindset und Flow sind wirkungsvolle Hebel zu einer positiven Ausrichtung. Mit dem Stärkenmodell (Signaturstärken, Charakterstärken) lernst du eines der kraftvollsten Werkzeuge der Positiven Psychologie kennen. Dieses ermöglicht dir neue Ansätze in der stärkenorientierten Arbeit mit dir und anderen Menschen.

• Selbstbestimmungstheorie und Motivation (Deci & Ryan)
  Neue Wege, an Motivation zu arbeiten
• Die Arbeit mit Einstellungen
  Mindset, Selbstwirksamkeit und Optimismus
• Persönliche Stärken (Seligman, Peterson)
  Charakterstärken und Signaturstärken
• Flow (Csíkszentmihályi)
  im Gleichgewicht von Fähigkeit und Anforderung
• Savouring
  Die Kunst, zu genießen und Positives zu steigern
• Messung von Veränderung

In der zweiten Woche liegt der Themenschwerpunkt auf Beziehungen: die Beziehung zu sich selbst und Beziehungen zu anderen. Du erlebst, wie du einen positiven Umgang mit dir selbst entwickelst und wie du Beziehungen zu anderen positiv gestaltest. 

• Die Metapher vom Elefant und Reiter (Haidt)
  Wie wir gut mit uns selbst umgehen
• Aufmerksamkeit (Kaplan, Kahneman)
  Aufmerksamkeit als zentrale Ressource
• Achtsamkeit, Meditation und Selbstmitgefühl (Neff)
  Lernen, mit sich selbst Frieden zu schließen
• Resilienz und posttraumatisches Wachstum
  Mit Krisen wachstumsorientiert umgehen
• Positive Beziehungen (Gottman)
  ​Positive Kommunikation und Erfolgsfaktoren in Liebesbeziehungen
• Wohlbefinden & positive Gewohnheiten
  körperliche Faktoren des Wohlbefindens & positive Gewohnheiten aufbauen

Mit den Themen dieser Woche richtet sich der Fokus wieder mehr nach Außen: Positive Psychologie in Organisation und Führung, Lebenssinn, Interventionen im Überblick und unsere Beziehung zur Natur als Quelle der Kraft. Zum Abschluss hast du die Möglichkeit, dein eigenes Praxisprojekt in der Seminargruppe vorzustellen.

• Positive Leadership (Cameron, Ebner)
  Positive Psychologie in Organisationen und in der Führung
• Lebenssinn (Schnell)
  Wodurch Menschen Sinn erfahren, Sinn in meinem Leben
• Interventionen
  Positiv Psychologische Interventionen und deren Wirkung, Indikation
• Natur und Psyche
  Die Wirkung von Natur auf die Psyche, Förderung umweltfreundlichen Verhaltens
• Präsentation der Projektarbeiten
  Vorstellung Ihres Praxisprojekts
• Abschluss
  ​Rückblick und Ausblick