Einführung Positive Psychologie

Im Einführungsseminar entdeckst du, wie Positive Psychologie zu mehr Wohlbefinden, Sinn und einem erfüllten Leben beiträgt. Du entwickelst ein klares Verständnis, was Positive Psychologie ausmacht und wie sie sich entwickelt hat. Du beschäftigst dich mit Glück, Aufblühen, dem PERMA-Modell, positiven Emotionen, Dankbarkeit, Achtsamkeit und Stärken. Praktische Übungen lassen dich die Inhalte direkt erleben. 

Das Einführungsseminar ist der erste Teil der Ausbildung Positive Psychologie Level 1. Es schafft die Grundlage für die weiteren Ausbildungsabschnitte. Folgende Inhalte erwarten dich:

Überblick der Inhalte: 

• Was ist Positive Psychologie?
  Du erfährst, wie die Positive Psychologie entstand und wer sie geprägt hat. Zudem lernst du wichtige Einsatzfelder und Entwicklungsschritte kennen.
• Wohlbefinden, Aufblühen und Glück
  Du gehst der Frage nach, was ein gutes und erfülltes Leben ausmacht. Dabei lernst du verschiedene Sichtweisen auf Glück kennen. Du setzt dich mit dem PERMA-Modell auseinander. 
• Positive Emotionen
  Du erfährst, wie positive Emotionen den Blick weiten, innere Ressourcen stärken und sich gezielt fördern lassen.
• Achtsamkeit
  Du erfährst, was Achtsamkeit bedeutet und wie sie sich auf Wohlbefinden und Gesundheit auswirkt. Einfache Übungen helfen dir beim Einstieg.
• Dankbarkeit
  Du erfährst, wie Dankbarkeit und Glück zusammenhängen und was die Forschung dazu herausgefunden hat. Eine persönliche Übung regt dich an, bewusst wahrzunehmen, wofür du in deinem Leben dankbar bist.