von , 11. April 2023
Nach meinem Verständnis ist Selbstmitgefühl (self compassion) eines der wertvollsten Konzepte der Positiven Psychologie. Die amerikanische Psychologin Kristin Neff hat Selbstmitgefühl erforscht und einem breiteren Publikum bekannt gemacht. Das Trainingsprogramm MSC (mindful self compassion) basiert auf ihren Arbeiten. Was bedeutet Selbstmitgefühl genau und wie kann man es entwickeln?
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von , 04. April 2023
Der Weg in die Selbstständigkeit als Coach kann für viele Menschen eine attraktive Option sein, um ihre Leidenschaft für persönliche Entwicklung und Wachstum in eine berufliche Laufbahn zu verwandeln. Doch was genau ist Coaching eigentlich und wie unterscheidet es sich von anderen Berufsfeldern wie Training oder Therapie? In einem Interview mit Ausbildungsleiterin Marion werfen wir einen genauen Blick auf die Definition und Eigenschaften eines Coaches.
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von , 21. März 2023
Das Modell der Charakterstärken und der damit verbundene VIA-Stärkentest als Messinstrument ist eines der wichtigsten Beiträge der Positiven Psychologie. Der Einsatz von Stärken fördert Wohlbefinden, Engagement, positive Beziehungen, Sinnerleben, Zielerreichung und damit das gesamte Aufblühen. Welchen Hintergrund hat dieses Modell und was genau ist mit Charakterstärken gemeint?
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von , 02. März 2023
Gehörst Du eher zu den Menschen, die ihr Leben planen und aktiv gestalten oder bist Du jemand, der sich lieber treiben und überraschen lässt? In diesem Beitrag erfährst du, welche Mentalstrategien du nutzen kannst, um deine Lebensgestaltung aktiv zu beeinflussen.
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von , 09. Februar 2023
„Hast du die ABB gegründet?“ „Wieso seid ihr in Pößneck?“ -Das sind Fragen, die mir regelmäßig zur Geschichte der ABB gestellt werden. Da in diesem Jahr die ABB 40 Jahre alt wird – und ich zudem mein 30-jähriges Geschäftsführer-Jubiläum begehe, ist es Zeit, die Geschichte der ABB neu zu erzählen – und vielleicht auch ein Geheimnis zu lüften…
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von , 20. Dezember 2022
Wir leben gerade in einer hochemotionalen Zeit. Wohin wir auch schauen, die Krisenszenarien scheinen nicht enden zu wollen. Gefühle wie Angst, Unsicherheit und Hilflosigkeit greifen um sich wie eine Pandemie. Doch selbst in diesen Zeiten erleben die meisten Menschen genauso Momente der Freude und Zuversicht. Beide Seiten der Medaille scheinen also immer zur Verfügung zu stehen. Die Frage ist, wie können wir den Anteil der positiven Emotionen erhöhen?
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von , 30. November 2022
Wie oft hast du schon versucht, dir ein Verhalten abzugewöhnen, das du an dir selbst nicht magst? Wenn wir uns etwas abgewöhnen wollen, so versuchen wir oft, uns durch Willenskraft und Anstrengung zu einer Verhaltensänderung zu zwingen. Warum das oft schwierig ist und wie du im Umgang mit dir selbst oder anderen gelassener und konstruktiver werden kannst, erfährst du hier.
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von , 08. November 2022
Angesichts vielfältiger Krisen benötigen wir Resilienz. Individuell, aber auch in Teams, Organisationen und als Gesellschaft. Was genau bedeutet Resilienz? Was fördert Resilienz? Was sind Gemeinsamkeiten und Unterschiede von Resilienz und Positiver Psychologie? Wie sieht resilientes Verhalten aus? Darum geht es in diesem Beitrag.
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von , 15. September 2022
Blended Learning ist ein besonders effektives Lernformat, das immer häufiger genutzt wird. Als Trainer*in ist es wichtig, gut durchdachte Konzepte zu entwickeln. Doch starten wir hier mit einer Abgrenzung, was wir unter Blended Learning verstehen. Es sind nämlich verschiedene Definitionen im Umlauf.
von , 31. August 2022
Vertrauen wird vor allem durch die Kommunikation, wie bspw. Gemeinsamkeiten, Sprache, Körpersprache, aktives Zuhören und Empathie aufgebaut. Im virtuellen Raum ist nur ein Teil der Person gegenüber zu sehen. Deshalb ist es wichtig, die nicht sichtbare Atmosphäre des Raumes sichtbar zu machen und auf der Metakommunikationsebene gute Rahmenbedingungen für eine Wohlfühlatmosphäre zu schaffen.
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